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去濕氣的食物有哪些 吃什么可以去濕氣

發(fā)布時(shí)間:2021-09-18 08:15:00

很多人身上多多少少都是有些濕氣的。尤其是南方人,屬于潮濕性比較大的地帶。身體有濕氣是非常正常的事情,所以我們需要經(jīng)常的吃一些能夠去除濕氣的食物來(lái)除濕。下面就為大家介紹去濕氣的食物有哪些。

去濕氣的食物有哪些

1.綠豆芽

綠豆芽含有豐富的蛋白質(zhì),以及人體所需要的微量元素,而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效,可以緩解體內(nèi)便秘等癥狀。

2.紅豆

紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫******的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。

3.苦瓜

苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目******、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有************、祛濕止癢之功??捎糜?*****熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。

4.芡實(shí)

芡實(shí)味甘澀、性平。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為,芡實(shí)抗衰延年,補(bǔ)中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。用芡實(shí)做湯料,以達(dá)到祛濕的功效。

5.山藥

山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,而脾可以幫助祛除人體濕氣。

6.黃花菜

黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分,其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀,相信大家對(duì)去濕氣的食物有哪些已經(jīng)有所了解了,希望以上內(nèi)容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。

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